THE
FLAG

Das Jahr reflektieren
und die Zukunft gestalten

Die hektische Zeit des Jahres neigt sich dem Ende zu, und die gemütliche Weihnachtszeit rückt näher – eine Zeit, um im Kreise der Lieben innezuhalten. Diese besinnliche Phase des Jahres bietet eine wertvolle Gelegenheit, das vergangene Jahr zu reflektieren und den Blick nach vorne zu richten. Zwei kraftvolle Werkzeuge, die dabei helfen können, das persönliche Wohlbefinden zu steigern, sind der Jahresrückblick und das Vision Board. 


Der Jahresrückblick: Ein Moment der Selbstreflexion

Ein Jahresrückblick ist mehr als nur das Durchblättern von Kalenderblättern. Es handelt sich um einen Moment der Selbstreflexion, der es ermöglicht, die Höhen und Tiefen des vergangenen Jahres zu würdigen und zu erkennen, wie weit man auf der eigenen Reise gekommen ist. Ein solcher Rückblick ist nicht nur eine Möglichkeit, Erfolge zu feiern, sondern auch, aus Fehlern zu lernen und die eigenen Werte und Prioritäten zu überprüfen.

In einer ruhigen Umgebung, abseits von Ablenkungen, wird der Jahresrückblick besonders wirkungsvoll. Eine Tasse Tee, eine Kerze und eine gemütliche Decke schaffen die ideale Atmosphäre, um sich in diesem Moment der Reflexion zu vertiefen. Ein schönes Notizheft oder ein schöner Stift kann ebenfalls dazu beitragen, die Gedanken zu ordnen und festzuhalten. Diese Achtsamkeit ist eine Form der Wertschätzung gegenüber sich selbst und trägt zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei.

Es ist wichtig, bei der Selbstreflexion ehrlich zu sich selbst zu sein. Ein Jahr besteht nicht nur aus Erfolgen, sondern auch aus Herausforderungen. Misserfolge gehören genauso zum Leben wie Erfolge, und es geht nicht darum, alles richtig zu machen, sondern den eigenen Prozess zu verstehen und daraus zu lernen.

Die Reflexion kann sich auf die sechs Kernbereiche des Lebens konzentrieren: Beruf und Karriere, Gesundheit und Wohlbefinden, Beziehungen und soziale Verbindungen, Persönliche Entwicklung und Lernen, Finanzen und materielle Sicherheit sowie Freizeit und besondere Erlebnisse.

Für jeden dieser Bereiche können Fragen gestellt werden wie: Was lief gut? Welche Ziele wurden erreicht? Welche Schwierigkeiten gab es? Was wurde daraus gelernt? Diese Fragen helfen, ein umfassendes Bild des vergangenen Jahres zu erhalten und zu erkennen, wo Veränderungen oder Verbesserungen für die Zukunft notwendig sind. 


Das Vision Board: Ziele visualisieren und manifestieren

Im Anschluss an den Jahresrückblick kann ein Vision Board dabei helfen, Ziele und Träume für das neue Jahr zu konkretisieren, sichtbar zu machen und zu manifestieren. Diese kreative Methode basiert auf der Sammlung von Bildern, Zitaten, Affirmationen, Symbolen und Worten, die die eigenen Visionen und Ziele repräsentieren. Ein Vision Board ist ein kraftvolles Tool, um die eigene Zukunft zu gestalten und die innere Motivation zu fördern. Es macht die eigenen Wünsche sichtbar und dient als tägliche Erinnerung daran, welche Ziele verfolgt werden sollen.

Der Aufbau eines Vision Boards kann direkt auf den Erkenntnissen aus dem Jahresrückblick basieren. Die Lebensbereiche, die während der Reflexion betrachtet wurden, können auch auf dem Vision Board durch passende Bilder und Symbole abgebildet werden. Wichtig ist, dass ein Vision Board kein einmaliges Projekt ist. Um seine volle Kraft zu entfalten, sollte es regelmäßig betrachtet werden. Die tägliche visuelle Erinnerung stärkt die Verbindung zwischen den eigenen Visionen und den täglichen Handlungen.